ヨガプロフェッショナル協会ブログ一覧（ヨガを極める）

ヨガを極める51

ハタヨガのニヤマ① ハタヨガにおけるニヤマについて見ていきましょう。Hatha Yoga Pradipikaでは、10のニヤマが挙げられています。最初は、tapahで熱することです。そして、それはまた苦行に関係していま …

ハタヨガにおけるヤマ② 次のヤマは、kshama（許し）です。許しは、経験を心から離し、過去の出来事の思い出として保持しない能力を意味します。それは、今に生きることを意味します。このヤマは、他の人のためだけでなく、より …

ヤマ（Yama）とニヤマ（Niyama）ハタヨガにおけるヤマとニヤマヤマとニヤマは、ハタヨガにあるのでしょうか。 10の行為における規則と、10の守るべきことがHatha Yoga Pradipikaで示されています …

ヨガの障害ヨガの訓練を続けていくときに、障害となることは何でしょう。ハタヨガによると、ヨガの道において邪魔になる6つの主な要因があります。ハタヨガにおける結合とは、ピンガラーとイダーに流れる2つのエネルギー、プラーナ …

ヨガ成功の7つの資質ヨガの伝統において、ハタヨガで成功するために必要なものは何でしょうか。 Gheranda Samhitaでは、ハタヨガの訓練で成功するために、保持すべき7つの資質が述べられています。最初は、shod …

ヨガで成功するためにヨガで成功するためには、何が必要でしょう。最も単純な答えは、まずアーサナの訓練をすることです。アーサナは、様々なヨガ訓練の基礎となります。そして、アーサナやプラーナーヤーマの訓練をするのは、大きな …

ヨガにおける季節の食べ物ハタヨガの訓練者は、適度で、バランスの良い食事をすべきです。さもなければ、ヨガ訓練で、十分な効果を得ることができません。 Gheranda Samhitaでは、「適切な食事をしないで、ヨガの訓練 …

ヨガ的な食べ物ヨガ的な食べ物は、心を平安に保ち、止まることのない感覚を抑制するのを助けるものです。ヨガ的な食べ物は、心からrajasを締め出し、sattwaで満たすのを助けます。そして継続した瞑想訓練に役立ちます。す …

ヨガ訓練のレベル自分に合ったレベルのヨガ訓練を行うことは、非常に大切です。自分のレベルに合わないヨガの訓練を行っても、効果は期待できず、逆に体調を崩したりすることもあります。ヨガで成功するためには、自分のレベルに合っ …

ヨガの訓練をする時間アーサナやプラーナーヤーマの訓練をする時間は、午前4時から6時の間が理想的です。それは伝統的な考えです。身体は休息しており、空気も新鮮でマイナスイオンに満たされています。したがって、早朝にヨガの訓練 …