ヨガと心

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ヨガにおける集中の重要性ハタヨガでは、集中はどのように重要なのでしょうか。プラーナーヤーマ、アーサナ、ムドラーであろうと、すべてのヨガの訓練で、集中は重要です。それは、ヨガのあらゆる形態において、完成のための根本的な …

ハタヨガと集中ハタヨガは、どのように集中するのを助けるのでしょうか。ハタヨガの訓練は正しく理解すべきです。なぜなら、それは単なる肉体的なものでなく、そして治療的なものでもないからです。交感神経と副交感神経系を調整す …

瞑想での問題もし、ハタヨガで瞑想の準備をしなければ、なぜ問題が起こるのでしょう。アーサナとプラーナーヤーマの訓練の本当の意味を、理解している人はほとんどいません。多くの人は、健康、肉体的な美しさ、ボディメイクなどのた …

ハタヨガの活動性と瞑想ハタヨガの活動性は、どのように瞑想の静けさの準備になるでしょうか。ラージャヨガの前に、ハタヨガの訓練を完成させます。パタンジャリは、アーサナを身体が快適で安定している姿勢として定義しています。 …

瞑想の準備ハタヨガと瞑想瞑想の前に、ハタヨガの訓練をするメリットは何でしょうか。身体が浄化されると、瞑想は、はるかに深くなります。したがって、ヨガの訓練者は、身体の肉体面の浄化から始めなければなりません。身体を浄 …

ヨガと心の健康ヨガは、どのように心の健康を増進するでしょうか。ヨガには、様々な支流があります。それらすべてが、個人と社会の生活で役に立ちます。ヨガは、メンタルセラピーです。アーサナ、プラーナーヤーマ、ナダヨガ、そして …

ヨガによる怒り、嫉妬、恐怖の制御どのようにハタヨガは、怒り、嫉妬、そして恐怖を制御するのを助けるでしょう。怒りは、人生における最も大きな障害の一つです。そして嫉妬は、完全に必要なく、無駄なものです。習慣的な怒りは、シ …

ヨガによる心的状態の管理身体と心の関係身体と心は、どのようにお互い影響を及ぼすのでしょうか。心は、身体と密接に結びついています。心は身体で働き、身体は心に反応します。心は身体に影響し、純粋で健康的な心は、健康な身体 …

ヨガによるストレスの管理ヨガによる心の緊張の解放アーサナとプラーナーヤーマは、なぜ心の緊張を解放するのに重要なのでしょうか。人々は、アーサナとプラーナーヤーマが、単なるエクササイズだと考えています。しかし、それらは …