クリヤーヨガとハタヨガ
クリヤーヨガの目的はすべてのヨガの統合です。それはハタヨガ、ラージャヨガ、そしてクンダリーニヨガの内容を含みます。
私たちの身体と心はクリヤーヨガの訓練にまだ適応していません。クリヤーヨガを始める前に、ハタヨガを完成しなければなりません。次に、ラージャヨガにおける一定の状態を達成します。そうしてクリヤーヨガが訓練されるにつれて、精神的な経験が始まります。そしてそれらはより効率的に、効果的に、簡単に扱うことができます。
クリヤーヨガの経験は私たちの精神的な旅の地図のようなものです。クリヤーヨガは、超越的な現実を経験する能力がない私たちの脳のために、いつも神聖で秘密のものとして扱われます。したがって、クリヤーヨガを訓練する前に、脳を超越的なものに変換するため、他のヨガの訓練を行います。
クリヤーヨガにおけるハタヨガの訓練
クリヤーヨガの最初の訓練としてvipareeta karani mudraがあります。クリヤーヨガにおいて、その訓練でハタヨガでは行われない特別な集中と映像化が用いられます。それはまたujjayi pranayamaとkhechari mudraが使われるとき、より強力になります。
プラーナーヤーマの2つの形があります。1つのタイプは、息を吸い、息を吐く、息を吸い、息を吐くで、ヨガクラスで実践されます。もう1つのタイプはタントラで使われ、プラーナーヤーマがムドラーやバンダと体系的な方法で結び付けられています。これはクリヤーヨガとして知られています。
プラーナーヤーマは強力な方法で、その助けで覚醒が不意に訪れます。プラーナーヤーマは呼吸の訓練だけでなく、jalandhara、uddiyana、そしてmoola bandhaが行われるとき、クンダリーニが熱せられます。
ハタヨガは一定の状態で訓練されたとき、クンダリーニの目覚めを保証しますが、クリヤーヨガはラジャス的な、無理に集中すべきでない人たちにとってより強力な訓練です。クリヤーヨガはハタヨガのアーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、そいてバンダの組み合わせで、特にプラチャーハーラを誘発します。クリヤーヨガは十分な準備が必要な古代の秘術、訓練です。
クリヤーヨガにおける5つのコーシャ
人間の身体には5つの異なった面もしくはコーシャが存在します。それらはannamaya kosha、pranamaya kosha、manomaya kosha、vijnanamaya kosha、そしてanandamaya koshaです。
ハタヨガの身体の訓練であるアーサナとプラーナーヤーマは、annamaya koshaに影響を及ぼしその働きを変えます。もしムドラーとバンダの訓練を深く行えば、pranamaya koshaが刺激されます。そして、もしプラチャーハーラやダーラナのラージャヨガの訓練をより深く行えば、manomaya koshaが活発になります。Vijnanamaya koshaはディヤーナの訓練によって作動します。
クリヤーヨガにおいて、アーサナ、呼吸の意識、呼吸の制御、映像化、そして意志力はすべて結びついています。そして私たちの性質のanandamaya koshaを除く4つの面が同時に活性化されます。
ハタヨガとクンダリーニの理論
ハタヨガはクンダリーニに関連してその哲学が構築されています。そこで採用されている方法はクンダリーニが実際に属するタントラの訓練とは異なっています。ハタヨガは身体の訓練、ナディーの浄化、そしてプラーナの制御を通してクンダリーニを目覚めさせようとします。
アーサナを通して、神経系全体を調整し、それを意識的な制御下におきます。バンダとムドラーを通して、プラーナを制御し、その動きを調整します。クリヤーを通して身体の内臓器官を浄化します。そして最終的に、プラーナーヤーマを通して心を制御します。クンダリーニは、これらの組み合わされた方法を通してサハスラーラへと上昇します。
クンダリーニの力を生み出すことなく経験的な存在の超越は不可能です。一般的な心と身体はとても低いエネルギー量で働いています。高次の経験のためにはエネルギーの増大が求められます。それはイダーとピンガラーの変動するエネルギーがムーラダーラで吸収されスシュムナーを通して爆発するときにだけ達成されます。
スシュムナーの活性化は脳全体の覚醒を示します。もしクンダリーニがイダーもしくはピンガラーのどちらかを通して上昇するなら、そのとき脳と神経系の半分だけが活発になります。
クンダリーニはスシュムナーを通して上昇しなければなりません。そうすることで自律神経系が活発になります。クンダリーニは神秘的な名称ではありません。それはすべての人間に備わっている潜在的な力の名前です。人類はまだその力を十分に使えていません。
自由へのドアを開くことは簡単ではありません。まずは準備しなければなりません。スシュムナーの通路がきれいにされなければなりません。チャクラは開かれ活発にならなければなりません。
準備がなされる前に、もしドアが開かれたなら意識は光ではなく闇へ入っていくかもしれません。熟達したグルの導きのもとハタヨガの訓練をすべきです。それが唯一の道で、そして近道です。
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