ヨガを極める78
ヨガにおける集中の重要性 ハタヨガでは、集中はどのように重要なのでしょうか。 プラーナーヤーマ、アーサナ、ムドラーであろうと、すべてのヨガの訓練で、集中は重要です。それは、ヨガのあらゆる形態において、完成のための根本的な …
瞑想
ヨガと瞑想について
ヨガを極める77
ハタヨガと集中 ハタヨガは、どのように集中するのを助けるのでしょうか。 ハタヨガの訓練は正しく理解すべきです。なぜなら、それは単なる肉体的なものでなく、そして治療的なものでもないからです。 交感神経と副交感神経系を調整す …
ヨガを極める76
瞑想での問題 もし、ハタヨガで瞑想の準備をしなければ、なぜ問題が起こるのでしょう。 アーサナとプラーナーヤーマの訓練の本当の意味を、理解している人はほとんどいません。多くの人は、健康、肉体的な美しさ、ボディメイクなどのた …
ヨガを極める75
ハタヨガの活動性と瞑想 ハタヨガの活動性は、どのように瞑想の静けさの準備になるでしょうか。 ラージャヨガの前に、ハタヨガの訓練を完成させます。パタンジャリは、アーサナを身体が快適で安定している姿勢として定義しています。 …
ヨガを極める74
瞑想の準備 ハタヨガと瞑想 瞑想の前に、ハタヨガの訓練をするメリットは何でしょうか。 身体が浄化されると、瞑想は、はるかに深くなります。したがって、ヨガの訓練者は、身体の肉体面の浄化から始めなければなりません。 身体を浄 …